Cuanto debe dormir mi bebe

Recomendaciones para que tu bebe duerma bien

Un recién nacido puede dormir hasta 23 de las 24 horas del día.  Para cuando tiene dos semanas, el promedio es de 16 a 18 horas diarias.  Usualmente, duerme de tres a cuatro horas seguidas con breves períodos en que despierta para mamar, tanto en el día como en la noche.  Por eso aprovecha de descansar mientras tu bebé duerme.

Los niños y niñas a los 6 meses de edad duermen aproximadamente 13 horas en total, entre las siestas del día y el sueño nocturno, pero el rango puede ir desde 9 a 18 horas.   Cada niño es único/a, no hay reglas en relación a las horas.

Mantén la lactancia a libre demanda; es probable que, si no has estado durante el día o te has reincorporado al trabajo, tu hijo mame más veces de noche.  Permítele que así sea, eso ayudará a que mantenga tu producción de leche y, poco a poco, volverá a regularse en sus horarios.

Recomendaciones en cuanto a la seguridad en el dormir:

Utiliza algún objeto, como por ejemplo, un cojín grande, que te permita inclinar el colchón de la cuna en un ángulo de 30 grados.  Al dormir coloca a tu bebé en posición de espalda, boca arriba.

No utilices almohada hasta los 12 meses y no lo abrigues demasiado.

Hazle dormir en su propia cuna, cerca de la cama de sus padres.

No permitas que se fume en presencia de tu hijo o hija.

Amamántale.

Recomendaciones en cuanto a la hora de dormir

Baja la luz y los estímulos durante la noche, en las siestas del día  no es necesario.

Transmite seguridad y tranquilidad en el momento de acostarse.  Intenta hacerlo dormir de la misma manera todos los días, ponle el mismo “escenario” con su manta o juguete favorito.

Puede ser útil si bañas a tu bebé antes de dormir por las noches, así estará más relajado y tendrá un mejor sueño.

Cántale una canción, ponle música tranquilizadora, léele un cuento, dale un masajito o mécela suavemente.  Haz cada día la misma rutina para que tu hijo/a se acostumbre a anticipar que es “hora de dormir”.

Para acostar a tu bebé asegúrate de que esté recién mudado y que no tenga flatos.

Puede ser útil no cambiar el pañal en la noche a menos que tu bebé haya defecado, para no despertarlo con el cambio de posición.